体にいいもの トマト ＆ ヨーグルト

本日　トマト

毎朝、トマト丸々一個食べている。 

毎日、ランチにミニトマト５～６個食べている。

 朝と、昼にトマトを毎日食べています。

 結構、アンチ・エイジングに貢献しているトマト。

 長く続けて食べていると、効果はでてくるようです。

本日　ヨーグルト

　　　新型コロナウイルスが流行っている昨今、

　　　ヨーグルトのどこがいいの、と思われるかもしれません。

　　　何よりもヨーグルトは腸内環境を整える、という意味で、

　　免疫力を高める

　　　という効果があります。 

　　　Kororonは　プルーンとヨーグルト、時々それに、

　　　イチゴジャム

　　　ブルーベリージャム

　　　を添えたり、

　　　バナナやキウィを一緒に食べます。

　　　これが美味しい。

　　　毎日の食事に　ヨーグルト　を取り入れよう。

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